K008 Athletiktraining für Sportkletterer, Boulderer & Alpinisten

Kurs, Workshop | Klettern

Teilnehmerzahl: 4-12 Personen; Teilnahmegebühr: 30 € (Mitglieder fremder Sektionen zahlen 20 € Aufschlag); Anmeldeschluss: 31/01/2020

In einem 2-tägigen Workshop rund um das Thema Training im Klettersport werden wir folgende Themen in Theorie und Praxis erarbeiten.

1. Formulierung eines Trainingsziels
2. Komponenten der Kletterleistung
3. Trainingsmethodik zur Verbesserung der Leistungskomponenten
4. Trainingsplanung und Aufbau einer Trainingseinheit
5. Gesundheitsaspekte beim Training
6. Do-it-yourself: Trainingsgeräte aus Klettermaterial basteln

Termine
Sa. 15.02.2020 / 12:00 Uhr – 18:00 und
So. 16.02.2020 / 10:00 – 15:00 Uhr

Voraussetzung
Selbstständiges Klettern und Sichern. Ansonsten genügt Neugier.

Standort
Kletterhalle in der Region. Details erhaltet ihr vorab per Mail.

Ausrüstung
Klettergurt, Sicherungsgerät, wenn vorhanden: Seilrolle, Seilstücke (ca. 3m), Bandschlinge (120er Daisy Chain o.ä.) und ein paar Schnappkarabiner. Alle Trainingsgeräte, die ihr habt und mitbringen möchtet.

Teilnahmegebühr
30 € (Teilnehmer fremder Sektionen 50 €)

Leitung
Nico Schlickum, nico.schlickum@gmail.com

Anmeldung
Zur Anmeldung bitte folgendes Formular ausfüllen

K008

Tourendetails

15.02.2020 - 16.02.2020

12:00 Uhr

Nico Schlickum Trainer B Alpinklettern

Tiroler Sportkletterlehrer (TBSFV)
Staatl. gepr. Instruktor Sportklettern (BSPA, Innsbruck)
Wohnort: Köln